立式拳击球厂家-立式拳击球-健身器材批发鑫顾

永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享健身教练的好处

理由一：教练可以帮助你做出正确的动作

没错，网络上有很多教学视频和健身资讯，但看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的眉角，是你自己不会注意到的，立式拳击球厂家，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，立式拳击球，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，後果不容小觑。

这时如果有的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，立式拳击球生产厂，确保你每个动作都能达到训练的目的。

理由二：教练可以帮你控制训练强度

一开始踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力。重量要放多少？运动到什么程度才算是极限？这次训练做得够不够？这个动作要做几次比较适合自己？这些大大小小的问题，有经验的教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享

减i脂的朋友需要适当降低热量摄入 在训练中要注意补水 绝i对不能不喝水

身体缺水不利于机体代谢 补水应遵循少量多次的原则

健身时一定要穿运动服和运动鞋这不仅可以提升运动表现 而且可以降低运动受伤的风险

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鑫顾与您分享健身怎么吃是个学问，这几个坑你必须要防

蔬菜跟水果摄入量太低

 这完全是我个人的挑食问题，基本上，如果不是为了营养均衡跟身体健康，我可以连续很多天不去摄入任何的蔬菜跟水果，但长期过低的蔬菜跟水果摄入量会使得你的维生素，矿物质跟膳食纤维摄入不足，从而导致便1秘，牙龈出血 破坏肠胃功能，骨1折疏松等健康问题。除了健康问题，在增肌期，这会使得你食欲不振，更难吃下你所需要的热量，还会影响到营养的吸收率，而且在减1脂期，多摄入蔬菜也可以起到帮助你增加饱腹感，更好的控制饮食的作用。

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