立式拳击球-鑫顾工贸***-立式拳击球生产厂家

永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享健身的好处

时间在你身上刻画了努力的痕迹。

明明每天都无所事事，却也感觉不到半点轻松。不如去运动吧！

不要让你在你美好的时光里成为个胖子。

跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！

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鑫顾与您分享

——既然训练前补充的食物那么重要，是不是我每次训练前都要吃一点？

——并不是！在以下情况下才需要！

1.训练前感到饥饿；

2.距离上次进食时间较长；

3.要进行高强度的训练。

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鑫顾与您分享健身完可以马上洗澡吗？

这可不是什么好现象， 为什么这么说呢？因为我们在运动时，流向目标肌肉的血液会增多。当停止运动后，这种情况还会持续一段时间， 如果这个时候立即去洗热水澡， 会刺激毛孔扩张，血液主要集中到皮肤，立式拳击球生产厂家，影响全身血液循环，导致血液不足以供应身体其它部位。比如心脏或大脑供血不足，再加之运动后身体疲劳虚弱，立式拳击球生产厂，很容易造成头晕、恶心、全身无力等。      

如果这个时候立即去洗冷水澡危害更多，冷水浴会使身体毛孔立即闭合，毛细1血管收缩，阻断身体与外界循环， 虽然短时间身体感觉清爽，却阻断体热的散发不利于肌肉的恢复，长此以往则会使身体生病。      

健身后建议适当休息30分钟左右，待身体恢复到健身前的状态，就可以开始洗澡了，水温接近体温，蕞佳水温为35-37度。在此也希望健身的朋友，让身体先休息一会儿再去洗澡。

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