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按i摩是通过物理方式促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出。它能直接有效地减轻这些粘连，修复筋膜损伤。常见的筋膜按i摩方式有手法按压、按i摩球、泡沫轴和筋膜枪。

无论是来自美国健身房Equinox，Crunch Fitness，还是来自中国的大型健身房威尔士和一兆韦德，筋膜枪似乎已经成为健身房的「标配」。

国产筋膜枪品牌，也开始密集面市。国产筋膜枪生产厂家筋膜枪，俨然有了像健身房版「戴森」的待遇，不是刚需产品，更似社交货币。

需要筋膜放松的原因在于，人体局部肌肉在受损或高强度运动后会产生粘连，这是身体保护肌肉的方式，也是阻碍肌肉或者筋膜恢复的保护机制。国产筋膜枪生产厂家因此，放松筋膜也是预防运动受伤的一种方式。

这是为什么在NBA直播的画面中，经常看到球员下场休息中，马上使用筋膜枪进行放松和肌肉保护。

筋膜枪把更多大众眼球带进了健身房，也让中国这个尚在起步的健身市场上，开始关注健身内容和产品。尽管是一场热潮，但更多类似筋膜枪的健身产品走红史，将组成一场完整的运动健身的用户教育进程。