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发布时间：2021-05-26 05:47:00 作者：鑫顾工贸
永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享如何才能有效做到减i脂不减肌?
肌肉能保证身体的高基础代谢率。肌肉大量流失，减i脂后的体型不仅不会好看，还会造成进一步的减i脂困难。静态下每磅肌肉每天燃烧5大卡热量，所以流失10磅肌肉，一周将少消耗350大卡热量，需要做40分钟的有氧消耗同等的热量。
鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。
鑫顾与您分享减肥就不用增肌了吗？肌肉越少！胖得越快
有氧运动会消耗肌肉
有氧运动是一个较长时间的消耗运动，除了帮你消耗身体内的糖类，脂肪外，还会消耗一定的肌肉量。
通过力量训练，再加上饮食中营养补充，可以帮你把身体流失的肌肉补回来。
鑫顾与您分享女生健身的好处
增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。
通过举重训练，女性的蕞大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤
鑫顾与您分享【健身知识】夜跑要当心对骨头的磨损
如今跑步已经成为了人们运动方式的主要选择，有人是为了减肥，有的人是为了健康，许多运动爱好者长年坚持夜跑，每天跑上几公里，并享受着挥汗如雨的那种痛快感，不仅如此，很多人还会参加一些马拉松比赛
硬生生导致了髋关节在这块骨头的损坏，骨头损坏之后就不能再剧烈运动了，基本可以说与跑步无缘了，损坏严重的话甚至连走路都困难，到时候的出路就是进行人工关节置换。
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